Le Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire profond qui améliore la posture, stabilise les articulations et sculpte la silhouette.

Les cours sont dispensés par une kinésithérapeute diplômée d'Etat ainsi que par une professeure de pilates agrée.

Niveau Matwork 1 (débutants)

Niveau Matwork 2 (intermédiaires)

Veuillez nous contacter par mail pour de plus amples informations.

Le Hatha Yoga

En sanskrit, le terme "yoga" comprend la racine "YUJ" qui veut dire joindre. L'une des multiples significations du mot "yoga" est la mise en oeuvre d'une jonction.

Les asanas (postures) se succèdent sur un rythme doux. Elles prodiguent de la force et de la souplesse musculaire, stimulent la circulation de l'énergie dans l'ensemble de l'organisme. Elles s'adaptent aux différentes particularités morphologiques grâce à leurs variations et à l'utilisation des supports tels que des sangles et des briques.

La respiration synchronisée à chaque posture établit une harmonie physique et mentale puis amène vers un relâchement complet au moment de la relaxation.

Les cours sont dispensés par Rawan. Sa pratique et son enseignement sont basés sur la précision, le ressenti, la recherche et l'exploration. Chaque participant, quel que soit son niveau, est invité à prendre son temps pour découvrir son potentiel et à progresser sans aucune compétition avec lui-même.

Veuillez nous contacter par mail pour de plus amples informations.

Gym senior

Nous proposons un cours de gym séniors une fois par semaine, d'une durée d'une heure en petit groupe de 6 personnes maximum dispensé par un masseur kinésithérapeute diplômé d'Etat.

Au programme : renforcement musculaire et équilibre adapté à votre état de santé.

N'hésitez pas à nous appeler ou nous envoyer un mail pour plus d'informations.

Les massages bien-être

Massage facial japonais

Plongez au coeur d'une tradition ancestrale japonaise avec le massage facial japonais, un massage facial hollistique qui s'adresse aussi bien au visage qu'à l'esprit.

Ce rituel millénaire stimule la circulation sanguine et lymphatique favorisant ainsi l'oxygénation des cellules et l'élimination des toxines. Il en résulte un tein plus éclatant, une peau plus ferme et rebondie, des rides visiblement atténuées.

Massage sportif

Il vise à lever les tensions musculaires post compétition sportive et/ou la détente.

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